土用の丑の日
こんにちは😃
SCLトレーナー山外です❗️
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7/21今日はなんの日か
わかりますか❓
そう今日は
「土用の丑の日」
この言葉を聴くと夏がきたと感じ
ますよね😆
普段はあまり食べることがない
うなぎですがうなぎには
優れた栄養素を多くあります!
•ビタミンA
→皮膚や粘膜を正常に保ち、抗酸化作用で
免疫力低下に繋がる働きを抑えます!
•ビタミンB群
→B1,B2を多く含んでおり皮膚や髪を
健康に保ってくれ、疲労回復にも効果があります!
EPA
→血管の病気の予防に働き、コレステロール
中性脂肪を減らす働きがあります!
などなど
暑い日が続くと食欲が落ちてしまうので
ウナギを食べて夏バテを予防しましょう!
SCLスタッフもウナギを食べて
夏を乗り越えていきます💪
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