猛暑日ですね💦

こんにちは。
SCLトレーナーかわのです。

昨日は大雨が降るなかご来院して頂いたありがとうございました😊

今日は昨日とはうって変わって雲一つない晴天ですね。
福岡では35°以上の猛暑日になるみたいなので、皆さま水分補給はもちろん、日頃の睡眠や食事等のコンディション管理に気をつけて夏バテ予防をしましょう🌞🧉

・疲労回復のための食事
・脱水症状にならないためのセルフチェック
・睡眠の質を上げるための習慣

について以前アップしておりますので遡ってチェックしてみて下さい✨