パーソナル体験

パーソナルトレーニングに興味はあるけど、どんな事をしているかわからない方に“S” Method体験トレーニング トレーナーがカウンセリングや身体の機能分析を実施し、患者様の現在の身体の状態や身体に問題を起こしている原因を明確にしていきます。

そして、目的や目標に合わせて患者様1人1人に合わせたトレーニングプランご提案させて頂きます。

料金　　　5,500円(税込)

パーソナル体験の流れ

※身体機能分析とトレーニングは別日でも可能です。
※お一人様1回限りとさせていただきます。

1．身体機能分析

Step01　カウンセリング

身体の悩みや何を改善したいのかカウンセリングを行い、トレーニング目的を明確にしてトレーナーと目標を共有します。

Step02　ファンクショナルテスト

姿勢評価 立位姿勢を前後左右から分析し身体の歪みやズレがないかチェック 呼吸評価 正しい呼吸のパターンができているか、胸郭と骨盤が正しいポジショニングをとれているかチェック 動作評価 ７つの動作テストをおこない、どういう動きで身体にエラーがでているのかチェック ３つのファンクショナルテストを用いて身体機能を数値化し評価します。

Step03 プランニング

カウンセリングとファンクショナルテスト　から身体のウィークポイントを見つけ出し、その評価結果に基づいてオリジナルのメニューを提案します。

2．トレーニング

Step04　トレーニング

オリジナルのトレーニングメニューを　トレーナーがマンツーマンで指導し、　問題の解決、パフォーマンスの向上など目標の実現をサポートします。

お申し込み方法