サタデーヒートフィーバー

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ヒートトレーニングとは

短時間(4分程度)で高強度のトレーニングを行うことで脂肪燃焼しやすい身体をつくります。

トレーニング終了後も脂肪燃焼される状態が続きます。

1人ではできないハードなトレーニングを国家資格を持ったトレーナーと

身体を痛めることなく、しっかりと負荷をかけたトレーニングができます。

平日は自宅や会社で身体を動かす機会が少ない方

是非土曜日にワンコインでトレーナーと一緒に動かしましょう!

ヒートトレーニングの流れ

インターバルトレーニング(例:20秒トレーニング,10秒休憩×8回)

身体を使って

自分の身体を使い

ジャンプや腕立てなどといった

シンプルな動きを繰り返すことにより

心拍数をあげる!

器具を使って

器具などを使って

様々な動きをしながら

身体に負荷を加えていきます

バイクを使って

バイクを目一杯こいで

身体の限界を超える!

メンテナンス

限界を超えた身体をしっかりケア

患者様1人1人に合わせたケアを行います。

※メンテナンス施術料は別途

申し込み方法

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