腰椎椎間板ヘルニア 競技復帰に向けたリハビリテーション

1枚目　Before
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2枚目　After
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40分のショートパーソナル、1セッションでの前後変化です。
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高校2年生、腰椎椎間板ヘルニアのリハビリでSCLをご利用頂いております。
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かれこれ2ヶ月ほど運動制限をおこない、経過観察をしておりましたが、やっと今週よりスロージョギングからグラウンドワークを再開することができました。
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学生は学校の授業があるため、長時間の座位姿勢による習慣的な椎間板へのストレスから逃げることが困難であります。
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それによってヘルニアの症状が寛解と増悪を繰り返すことも少なくありません。
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自身で腰椎骨盤帯にかかるストレスをコントロールできるよう
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・骨盤をどの位置に安定すると座位のリバウンドが軽減できるのか？
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・調子が良いor悪い時の腹部全体のスイッチはどのような状態なのか？
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・痛みのない範囲内で出来るだけ運動をおこなう
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など可能な限りヘルニアをコントロールできるように指導しています。
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一撃必殺技で完治できるような治療があれば、それに越したことはないのですが、、、
#そんなの無い
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症状の経過状態と彼女のフィーリングと、ベストなアプローチを模索しながら競技復帰に向けてサポートしていきます。