📌 なぜカラダに痛みが出るの？ — 基礎編 —

「気づけばどこかが痛い…」そんな経験ありませんか？
実はカラダの痛みは、骨・関節・筋肉・腱・靭帯などに力学的ストレス（負担）がかかることが大きな原因です。

🔻痛みを引き起こす4つのストレス
① 圧縮ストレス（押しつぶされる負担）
② 伸張ストレス（引き伸ばされる負担）
③ 剪断ストレス（ひねり・引き裂かれる負担）
④ 摩擦ストレス（こすれによる負担）

💡「どんな動きで痛むのか」を知ることが改善の第一歩。
原因を見極めれば、正しいケア＆トレーニングで改善できます。

カラダの痛みでお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください！
一緒に根本改善を目指しましょう💪