新年あけましておめでとう御座います。2026年度もどうぞよろしくお願いいたします🎍

今年こそ続けたい人、集合！☕️💪

「今年こそ◯◯を習慣にするぞ！」
…と思ったのに、気づけば忘れてた。
そんな方、多いです（笑）

実は習慣化のコツは

スキマ時間の使い方。

・お湯が沸くまで
・電子レンジの待ち時間
・信号待ち

この“何もしてない時間”に
ストレッチや軽い運動をちょい足しするだけ！

「〇〇したら、これをやる」
セットにすると、意外と続きます✨

身体も、習慣で変わります。
今年こそ、ムリなくコツコツいきましょう！

scl鍼灸整骨院では
あなたに合ったセルフケアもお伝えしています😊
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