ピラティスとは？〜その❶〜

ピラティスとは、体幹（インナーマッスル）を整え、姿勢や身体の使い方を改善するエクササイズです。
リハビリを目的に考案されており、無理なく続けられるため、年齢や運動経験を問わず始められます。

scl鍼灸整骨院では、身体の状態をしっかり評価したうえでピラティスを指導しています。
腹横筋・骨盤底筋・多裂筋などのインナーマッスルを意識して動くことで、姿勢改善や腰痛・肩こりの予防、安定した身体づくりをサポートします。

「治療＋運動」で、痛みの出にくい身体へ。
無理なく整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。