ボールで腰ケア✨

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こんにちはSCLトレーナーの川野です🤗

ボール1つで柔軟性をあげるケア方法のご紹介です✨

なかなかストレッチしづらい腰ですが、🎾を使うことで
簡単にケアすることができます!

インスタにて紹介してますので是非チェックして下さい👇

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