食べているのに栄養失調❓

“現代型栄養失調症”という言葉をご存知でしょうか？

現代社会ではコンビニやスーパーで美味しく満足感の得られる様な食品を手軽に手に取り食べることができます。
しかし、その様な食品ばかりを食べ続けていると…

身体にとって必要な栄養素が不足して、不必要なものは過剰になる”現代型栄養失調症”になってしまいます😱

☑️コンビニ、スーパーの出来合い食品をよく買って食べる

☑️加工食品を買う時に成分表示をみない

☑️発酵食品はあまり食べない

☑️ご飯、麺、パンが大好き

☑️毎日甘いお菓子をたべる

☑️お通じが毎日こない

☑️肌荒れしやすい

☑️疲れがとれず常にだるい

☑️食後に眠くなることが多い

☑️ぐっすり眠れない

☑️いつも頭がスッキリしない

☑️気持ちが落ち込んだり、イライラしやすい

みなさんはどれくらい該当するでしょうか？？

12のチェックのうち
４個以上→黄色信号🟨
8個以上→赤色信号🟥

食事も人生のパフォーマンスをあげるための方法の１つです！

SCLパーソナルトレーニングにはオンラインサポートによる食事指導もおこなっております。
ただカロリーを管理するだけではなく食事の本質からお伝えできるよう私たちスタッフも気をつけております😊

身体を整えて。人生を豊かに。from SCL鍼灸整骨院