身体を変える最大のヒント❓

不安定ななかで、いかに安定することができるか

私たち人間は常に不安定ななかで身体のコントロールを
求められます。

歩く　走る　しゃがむ　振り返る　手を伸ばす

犬🐩や猫🐈などの4足動物をみて分かるように
もはや立っていることさえ実はかなり不安定で、
皆様はそれを無意識でできちゃうレベルの高い生き物な
わけなのです😳

体幹を鍛えるのはもちろん、重心感覚や平衡感覚も
セットに鍛えると良いですね👏

歪みの原因、パフォーマンスを上げるためのヒントは
もしかしたら「安定性」かもしれませんよ？😏