呼吸が身体に与える影響

人間は1日に約1万5千回〜2万回呼吸していると言われています。

その1回1回の呼吸で腰をそったり肩をすぼめたりしてるとおそらく肩や腰に負担がかかり痛くなると思いませんか？❓

間違った呼吸を続けることで自分自身を毎日痛めつけてることと同じです😫

そこで今回は以前の投稿の体幹のお話にも少し出てきました「呼吸」についてお話しをしていきます。

<正しい呼吸のメリット>
・脳の活性化
・血圧の調節
・パフォーマンスの向上
・自律神経の調節
・疲れにくい身体
・姿勢の改善
・免疫力向上
・脳梗塞などのリスクの軽減
・リバウンドしにくい身体

呼吸１つ変えるだけでこれだけのメリットがあります😆

呼吸を変えて自分自身を変えませんか❓

「正しい呼吸とやり方」につきましては近日中に更新しますので、チェックしてください👍

SCL鍼灸整骨院ではみなさんの毎日を良いものにしていただきたく毎日必ず行う「呼吸」
へのアプローチも行います✨

また、3/13〜20日まで第2段キャンペーンを行います。
その期間中に施術体験会の予約をしていただくと「共通回数券1回分プレゼント」致します❗️
詳しい内容は前回の投稿にて掲載してますのでそちらもチェックしてください💫

SCL鍼灸整骨院の新型コロナウイルス対策の取り組みについてもHPにてご紹介しております🙇

まずは自分のできる精一杯の対策が周りの人への対策に繋がります。
手洗い、うがい、消毒、マスクなどできることからやりましょう🔥