ダイエットしながら姿勢を変える‼️

ダイエット&綺麗なウォーキングフォームを目的に
パーソナルを受けていただいているクライント様👯‍♀️

全身の筋肉に刺激を入れるトレーニングをサーキット形式でおこない代謝機構に負荷をかけることで脂肪分解を促します🌱

またサーキットメニューのなかにウォーキングフォームを
整える上で重要な股関節の可動性と安定性を向上する
エクササイズ🧘‍♀️や、視覚👀&胸郭を回旋させることで
自然に胸が広がるようにするトレーニングを散りばめて、
痩せながらも動きをつくっていくプログラムをデザインさせて頂いております✨

クライアント様には毎食の食事をサポートアプリにてアップしていただき栄養管理、アドバイスを行いトレーナーと
二人三脚で目標にむかって頑張っています💪

栄養・休養・運動

ライフパフォーマンスを上げて日々の生活を豊かに。