暑さに負けんぞ🔥

SCLトレーナー青柳です😄

アイスクリームを食べ歩きしてたらめちゃくちゃ溶けちゃいそうなくらい暑い1日でしたね😅

暑い日が続いてきてますが
熱中症、暑さ対策はできているでしょうか⁉️

私は、部屋でクーラーに頼らず
窓を開け自然の風を浴びています✨
(クーラーは猛暑に備え中)

暑さに負けない身体を作るために必要な食事、トレーニング、マメチシキを投稿していきたいと思います💨

当院では夏バテに負けないためにも、食事、生活、トレーニング指導等も行っていますので
是非、お気軽にご相談ください💁‍♀️

今週も頑張りましょう👍✨