私の痛みの考え方‼️

こんばんわ🎶

SCLトレーナー青柳です🤸‍♂️

今日は私の繰り返さない痛みに対しての考え方をお伝えしたいと思います🔥

この画像で何が言いたいのか🤔

間違った動作の繰り返し👉痛み
痛み👉結果論

例)腰が痛い→腰のマッサージ
「その日は楽、痛みない。」
「次の日には痛みが戻る。」

こう言った方が多いかと思います。

本当に痛みを取ると言うことは
そもそもの痛みを作り上げた動作を変えなければなりません👍

痛みが出てる場所には👉治療で痛みを取る
痛みを繰り返さないためには👉機能改善トレーニング

治療×動作改善トレーニングが繰り返さない痛みを改善する、1番の近道だと私な思います❗️