股関節の可動性をあげるエクササイズ②

【ローテーショナルシンボックス】

股関節の捻りを上半身の捻りへ転換🌀
全身を使って動作を行うことで、股関節だけでなくあらゆる部位にポジティブな効果を与えることができます。

脇から側腹部にかけての心地よいストレッチ感を感じながら、お尻の筋肉を活性化させていきましょう🔥



整えて。鍛える。　from SCL鍼灸整骨院


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