京都GKスクール福知山校さんにオンライン栄養講習会🥬

こんにちは！SCLコンディショニングトレーナーの川野です✌️

先日、京都GKスクール福知山校さんにて『なんで食事って大事なの？？？』をテーマにオンライン栄養講習会をさせて頂きました。

”栄養講習会”と聞くと大人でもアレルギー反応がでると言いますか… 小学生が聞くとなると眠くなると言いますか…

競技パフォーマンスに直結するような「足が早くなる〜」「キック精度がぐんとアップする〜」とかですと 教えて！ってなるんですけどね。

ただ、そのような反応はしょうがない側面もあって

献立を考え、スーパーで食材を選び、自分で料理を作る日本の小学生は殆どいないのではないでしょうか。

朝食はいつものパンにヨーグルト、昼食は給食、夕飯は親が美味しいご飯を用意してくれる。

彼ら彼女らにとって食事とは”与えられるもの” ”自動的に出てくるもの” として認識されています。

それが良い悪いという問題ではなく、そもそも無意識なことの知識をこちらがレクチャー、指導したところで子供たちは耳を傾けてはくれませんし、余計 栄養について 苦手。難しい。遠い惑星のお話。とネガティヴなイメージがついてしまうのではないかと。

栄養のお勉強からスタートするのも良いですが「なんで食事って大事なの？？？」と意識を向けることから始めてみると良いかもしれません。

ちなみに私が食事について意識しだしたのは、恥ずかしながら一人暮らしを始めた22歳の冬でした。

近くのサニーに行き、もやしの安さに興奮し、大好きなアスパラの高さに落胆したのを今でも覚えています。笑

それまでに栄養についての書籍を多く読んでいましたが、実際食事に意識を向けれるようになったのは献立を考え、スーパーで食材を選び、自分で料理を作るようになってからです。

お子様がいるご家庭ではぜひ、一緒にスーパーに行って食材を手に持たせたり、一品作ってみるなど、たくさん食事に触れ合う機会を作ってあげてください。

まずは興味を持つことから！

それでは皆さん、また次のブログでお会いしましょう！
一人暮らしは22歳の冬。川野でした！