痛みが出る原因３選　②

２つ目は体重です。

体重が増えると単純に荷物が増えるようなものだと思ってください。5キロ増えると常にお米１袋持ち歩いているようなものです。しんどくないですか？筋肉が5キロ増えるならいいのですが、多くの人が脂肪が増えてしまいます。なので体重だけを見るよりも体脂肪率も見てあげるといいです。

自分の身体は一生使っていくものです。できるだけ長く快適に使えるように自分の身体を整えていきましょう。

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