体温を上げる【ふくらはぎ】

こんばんは🤩

SCLトレーナー青柳です😃

本日ご紹介する体温を上げる豆知識は「ふくらはぎ」です🦵

人体の血液は、重力の影響により７０％が下半身に集まっていると言われています。血液は心臓のポンプ作用により全身を巡らせ、その後、心臓に戻って来ないといけません。ところが心臓のポンプ作用には、血液を送り出す力しかなく下半身の血液を引きあげる働きはないのです。下半身の血液を心臓に戻すカギを握るのがふくらはぎです。
ふくらはぎをさする、ほぐすなどにより筋肉の緊張が取れ、うまく心臓へ血液を戻すポンプが働きます。働くことにより循環を良くすることで身体に熱を作ることができます🔥

寒いとどうしても身体が固まってしまいます🥶

そんな時こそふくらはぎの働きを少しでも知っていれば体温を上げることもできますし、むくみ改善を行うこともできます👌

是非試してみてください😺