食中毒予防

🏃‍♀️スポーツ現場での食中毒予防

🌡️ 夏は特に要注意！体調管理も「勝つための準備」！

💥なぜ気をつけるべき？

食中毒になると、下痢・嘔吐・発熱・脱水などで

✅ パフォーマンスが低下

✅ 練習や試合に出られないリスクも！

特に7〜8月は発生件数が多く、要注意の季節です。

✅ 食中毒予防の3つの基本

1️⃣ 菌をつけない！

→ 手洗い・調理器具の清潔を徹底

2️⃣ 菌を増やさない！

→ 食材は冷蔵・消費期限内に使う

3️⃣ 菌をやっつける！

→ 加熱は中心までしっかり（目安60℃以上で数分）

🏕️キャンプ・遠征中はここに注意！

・飲み水はボトルウォーターを使用

・屋台や生ものは避ける

・食事の保管はクーラーボックス必須！

・現地の衛生環境にも敏感に！

💬 まとめ

安全な食事が、万全な体調と最高のパフォーマンスをつくります！

日常から衛生意識を高め、夏を元気に乗り切りましょう☀️

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SCL鍼灸整骨院　福岡市南区高宮3丁目7−3アクアマリン1階　092-688-7461

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